Valodas izvēle

index

Тренинги, семинары
О нас
Специалисты
Контакт
Направления
Центр психологии
Обучение
Школа Цигун
Холотропное дыхание
Расстановки
Отзывы
Библиотека
Фото, видео
Поэзия
Хохоталка
Календарь событий
Наши друзья
 
 
Партнёры, друзья, коллеги

banneris_pedinjas

14-6_1_6

trainyou_samopoznanie_RU

sic-lv-banner


Brunner

rezon_232x117

lwf-lv

shaolin-ru

Wushu_wulin

tunbei

cigun-lv

sporta-klubs-TEV

kenga-trans-org

AuraVideoGIF_11-10-2011

center_474

taofederation-banner-ihhrc-tao

www.IHHRC.org

Raduga2005

drikung-lv


sorig-lv
Музыка для души
Сколько гостей на сайте
We have 25371 guests online

Цигун + Дао

Интервью с мастером Цигун мирового уровня Li Jing

qigong_header

argaiv1221

Ваш отец – один из ведущих учителей в мире Цигун. Как он передал эту практику и знание Вам?

Я начала изучать китайское Ушу (Кунгфу) и Цигун у отца и других мастеров, уже с 8 лет. Цигун улучшил моё здоровье, через практику Цигун с моим отцом я обрела ясность мышления и улучшила способность к концентрации. Помимо знания о Цигун, которое я изучила у отца, лучше всего он передал мне практику на лучшем примере своего образа жизни. Его жизнью все восхищаются! У него была очень успешная карьера. Он был главным тренером Пекинской команды по Ушу и Китайской Народной сборной по Ушу. Его ученики завоевали более 100 золотых медалей на международных и национальных соревнованиях. Один из членов команды, которую тренировал мой отец – это Джет Ли, всемирно известный актер фильмов о Кунгфу. Brandbu05_109Мой отец сам снимался в 5 фильмах о Кунгфу в 80-х и 90-х. После премьерного показа его первого фильма в Китае он за одну ночь стал суперзвездой для более чем 2 миллиардов людей. В этот период жизни, куда бы он не пошёл, полиция вынуждена была охранять его от назойливых поклонников, охотящихся за его автографом. Однако, его слава и успех не убавило его скромности и простоты жизни. Сохранять покой в повседневной жизни, как он мне говорил, помогает практика Цигун. Это – лучшее учение, которое я получила. Он – мой отец и мастер одновременно!

2.Какие преимущества у Шень Жен Цигун? Расскажите, пожалуйста.

Цигун – это основа Традиционной Китайской Медицины (ТКМ), которая появилась более 4 тысяч лет назад. В былые времена Цигун преподавался в тайне. Его открыли публике только в 1950-х. Принцип этой древней практики – поддерживать динамический баланс Инь и Ян; обеспечивать мягкое течение Ци (жизненной энергии); получать больше Ци через практику Цигун, стремясь к поддержанию хорошего здоровья и долголетию.


A) Аспект получения и использования энергии

Ци означает «жизненная энергия». Мы это понимаем как «нет Ци – нет жизни». Гун означает «практика». Мы знаем, что движения нашей повседневной жизни потребляют Ци (жизненную энергию) (когда мы ходим, работаем, и т.д.), обычно мы напряжены при движении. Но в Шень Жен Цигун мы учимся использовать Ци эффективно – как расслаблять тело, пребывая в движении – и в результате потребляем меньше Ци (энергии). Ещё важнее то, что мы учимся получать Ци из природы и вселенной, через практику.

B) Аспект укрепления физического здоровья

Шень Жен Цигун – это целостная система. В ней есть стоячие, сидячие и лежачие практики. Их легко освоить. Движения в Шень Жен Цигун - элегантные, грациозные и мягкие как шёлк. При этом внутренняя сила движений – мощная как волны океана. Некоторые движения быстрые, но большинство практик – мягкие, они стимулируют течение энергии и устраняют блоки в теле, которые могут вызвать различные заболевания .В Китайской медицине болезнь – это проявление энергетические блоков, дисбаланса Инь-Ян, а также следствие влияния внешней среды (ветер, жара, и т.п.). Поэтому практика Шень Жен Цигун также помогает пациентам улучшить своё здоровье, балансируя Инь и Ян, устраняя энергетические блоки, укрепить иммунитет ради предотвращения болезней.

C) Баланс эмоций

ТКМ считает, что основной причиной заболеваний является дисбаланс эмоций; доклад Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) подтверждает, что более 60% болезней вызывается эмоциями. Все эмоции должны идти через сердце. Негативные эмоции (тревога, беспокойство, пеаль, ненависть...) и плоие воспоминания, которые живут в сердце, сдавливают его, заставляют чувствовать сердце закрытым – это может вызвать дисгармонию между телом и умом, затем мы ощущаем потерю баланса, чувствуя себя слишком эйфорично или, напротив, подавленно. У Шень Жен Циугн есть функция «раскрытия сердца». Практикующие используют Ци и любовь, которую получают из практик, чтобы удалить негативные эмоции, а также объединить тело и ум. Как это работает? В Шень Жен Цигун каждое движение обладает глубоким значением, или «созерцанием». Во время выплнения движений Шень Жен Цигун практикующие также созерцают внутренний смысл этих движений. Мал помалу, естественным образом их отношение к жизни меняется, улучшаются взаимоотношения, повышается способность к концентрации – всё это позволяет наслаждаться каждым моментом жизни. Созерцание внутреннего смысла вкупе с грациозными движениями расслабляют тело, ум и сердце, стимулируют позитивное мышление, и как следствие – избавляют нас от ментального стресса, и предотвращают появление депрессии.

D) Ясный и спокойный ум + здоровое тело + чистая душа делают нас счастливыми

Шень Жен означает «безусловная любовь».  Безусловная любовь возникает из Вселенной. Вселенная даёт нам всё, в чём мы нуждаемся, именно на эту безусловную любовь обращает наше внимание Шень Жен Цигун.  (Например, Солнце постоянно шлёт свет Земле, но мы, к сожалению, принимаем это как данность.).  Легко понять, что пища обеспечивает нас Ци, но зачастую мы не осознаём, что есть такая безусловная любовь и Ци из природы и Вселенной – они одаривают нас жизненной силой и мощью. Наша душа обитает в сердце; безусловная любовь, которую мы получаем из Вселенной, питает нашу душу, очищает её, возвышает дух. Получая Ци и безусловную любовь через Шень Жен Цигун, мы обретаем силу «раскрыть сердце», и распутать «узел/замочек» в своих сердцах. Мы также понимаем, что сила любви и Ци – это лучшее исцелением для нас самих. Следовательно, «раскрытие сердца» играет значительную роль в избавлении от негативных эмоций и тяжести в сердце, даёт нам ощутить сердечную лёгкость, снова обнаружить радость в жизни, быть счастливым, удовлетворённым и радостным.

Каждое движение Шень Жен Цигун – мантра на языке тела, которая способная очень сильно изменить нас к лучшему. Когда практикующий переживает неподвижность в движении, он приобретает уверенность и сердечный покой. Этот опыт помогает нам быть центрированными, учиться проживать повседневную жизнь, и уметь отпускать.

fotos-23. Что это значит для Вас, как Вы это опишите (это только практика, или медитация, или энергетическое целительство)?

Это – всё вышеперечисленное сразу, и гораздо больше. Я могу рассказать о личном опыте в Шень Жен Цигун. Т.к. данная практика влючает быстрые и медленные движения, я не могу отрицать, что Шень Жен Цигун является упражнением; но я хочу обратить Ваше внимание на следующее. Шень Жен Цигун – это система Цигун, она включает неподвижные и двигательные формы, которые называются соответственно неподвижными и двигательными медитациями. Медитативный аспект Шень Жен Цигун научил меня избавляться от чрезмерных мыслей, и контролировать ум, следовательно, Шень Жен Цигун – также и медитация. Шень Жен Цигун улучшил моё состояние здоровья (я больше не боюсь легко заболеть, практика также избавила меня от поясничной боли), и в этом смысле Шень Жен Цигун – также и целительство. Любовь и безмятежность, которые я переживаю в практике Шень Жен Цигун, показали мне лучший способ мышления, открыли мне красоту людей и вещей, которую я до этого обыкновенно не замечала... Для меня Шень Жен Цигун, это образ жизни – энергичный, спокойный, гармоничный, центрированный при любых обстоятельствах, понимающий, естественный, радостный...

4. Расскажите, какого рода изменения (в теле, уме и душе) Вы замечаете в людях, которые практикуют Шень Жен Цигун?

Многие практикующие описывают практику Шень Жен Цигун как «подзарядку батарейки». Среди практикующих есть и старшеклассники и студенты ВУЗов, они рассказывали, что после практики они ощущали себя расслабленно в ситуации, где обычно нервничают (экзамены), и достигли очень удовлетворительных результатов.  Также практикующие поделились с нами (учителями), что занятия Шень Жен Цигун помогли им справиться со следующими проблемами здоровья: болезни лёгких, кожные проблемы, боли в спине, бессонница, синдром выгорания, гипертония, эмоциональный дисбаланс. Некоторые практикующие приятно удивлены, что стали ощущать себя «лёгкими» в уме, и от этого их отношения с членами семей стали ровнее. Шень Жен Цигун также практикуется раковыми больными. Есть несколько случаев, когда врачи уже немогли помочь на определённой стадии рака, к примеру пациентке сообщили, что ей осталось жить только 3 месяца. Случайно, она узнала о Шень Жен Цигун и практиковала ежедневно – по сей день она жива, опухоли исчезли. Она поделилась, что «эти перемены не только физические, но и эмоциональные и даже больше». Рак не убил её, но стал другом, который помог ей понять жизнь и любовь. Также существуют различные случаи, относящиеся к «духовному» опыту, но они – очень личные для наших учеников, я не хотела бы рассказывать без их разрешения. Мой собственный опыт таков: регулярные занятия Шень Жен Цигун полезны не только для физического здоровья, но также приносят мне покой и безмятежность в сердце. Вы скажете: «О, так значит Шень Жен Цигун – духовный?» У каждого своё понимание слова «духовный». Для меня «духовный» означает знание высшего смысла жизни, и идти по пути достижения той конечной цели. «Духовность» не должна отрываться от мира, она должна приносить счастье как мне, так и моей семье, друзьям, ученикам и всем остальным. Только, придерживаясь данной концепции слова «духовный», я соглашусь с Вами в том, что Шень Жен Цигун – это медицинский, эмоциональный и «духовный» Цигун, одновременно. В любом случае, Вы можете концентрироваться на любом из трёх аспектов Цигун или на всех вместе.

5. Можем ли мы улучшить состояние здоровья и исцелить свои эмоции?

См. ответы на вопросы 2 – 4.

6. Я читала, что практикуя Цигун, мы способствуем свободному течению энергии, и устраняем энергетические блоки. На самом ли деле мы можем контролировать свою энергию, и почему у нас в жизни бывают эмоциональные и энергетические блоки?

См. ответ на вопрос 2.


7. Можем ли мы сделать тело и мышцы сильнее, практикуя Цигун?

Зависит от того, как мы определяем термин «тело». Если мы воспринимаем тело, как носитель здоровья, я отвечу «ДА». Когда у нас достаточно Ци, течение Ци – плавное, наши мыцы, нервы, кости, телесные жидкости питаются, и мы обладаем силой. Но буду откровенной, Цигун не сделает Вам 6 кубиков на брюшном прессе; чтобы иметь «мускулистый вид» или чистую «силу мускулов», без восприятия тела как совокупной системы (включая ум), нам лучше выполнять приседания и поднятие тяжестей. Интересно, что почти никто не знает этого в Китае, мы также используем метод Цигун, чтобы поднять достижения лучших спортсменов.


Занятия цигун в Риге: +371 26987171. This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it

Перевод с английского - Данил Бобров

Comments (0)

Subscribe to this comment's feed

Write comment

smaller | bigger
security image
Write the displayed characters

busy
 
Поиск по сайту
November 2017 December 2017 January 2018
Mo Tu We Th Fr Sa Su
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Post New Event Post New Event
gleb-smirnov
ГЛЕБ СМИРНОВ
Психолог. Психотерапевт. Коуч.
Системная, семейная терапия, расстановки по методу Хеллингера.
Ведущий тренингов холотропного дыхания.
Учитель Цигун, Sheng Zhen Gong  и медитации.
Основатель портала "Самопознание".

oleg-onopchenko
Олег Онопченко
Мастер международного класса в тонгрен-терапии, цигун-терапии, тайцзи-цюань, туйна-массаже, шиатсу.


vladislav-kenga
Владислав Кенга

Психолог.
Трансперсональный психотерапевт.
Президент Международной ассоциации трансперсональной психологии и психотерапии "Сауле".
Ведущий тренингов холотропного дыхания.


20120921_171147
Психолог-психоаналитик.
Индивидуальное консультирование.
Психоаналитическая терапия.


jurij-besarab
Юрий Бесараб

Тренер по Ушу (кунг-фу).
Мастер спорта, призёр чемпионатов Европы и мира по Ушу.


andrej-troshkov
Андрей Трошков

Психолог. Консультант.
Телесно-ориентированный психотерапевт.
Ведущий тренингов и групп.


kristine-ozolina
Kristīne Ozoliņa

Praktižējošs psihologs.
Sistēmiskās ģimenes psihoterapijas konsultants.
Deju un kustību terapijas grupas.


liga-rainska
Līga Rainska

Praktizējošs psihologs.
Ilgstoša vecmātes darba pieredze.
Nodarbību cikls topošajām māmiņām.


julija-perepjolka
Юлия Перепёлка

Психолог. Консультант.
Гештальт-терапевт.


viktorija-petljak
Виктория Петляк

Психолог. Консультант.
Психодинамическое консультирование, гуманистический подход.


__MG_1725-2
Тренер по оздоровительной гимнастике.
Инструктор цигун, мастер чайной церемонии.

natalija-daugste
Наталья Даугсте

Психолог.
Телесно-ориентированный психотерапевт.
Массажист.


jelena-saplavskaja
Елена Шаплавская

Психолог.
Со-автор научных исследований.


alla-pilenok
Алла Пиленок

Психолог.
Семейное консультирование.


danil-bobrov3
Данил Бобров

Автор портала "Самопознание".
Переводчик.
Устный синхронный и последовательный перевод.
Письменный перевод.
Инструктор Цигун.
Блоггер, путешественник.