Valodas izvēle

index

Тренинги, семинары
О нас
Специалисты
Контакт
Направления
Центр психологии
Обучение
Школа Цигун
Холотропное дыхание
Расстановки
Отзывы
Библиотека
Фото, видео
Поэзия
Хохоталка
Календарь событий
Наши друзья
 
 
Партнёры, друзья, коллеги

banneris_pedinjas

14-6_1_6

trainyou_samopoznanie_RU

sic-lv-banner


Brunner

rezon_232x117

lwf-lv

shaolin-ru

Wushu_wulin

tunbei

cigun-lv

sporta-klubs-TEV

kenga-trans-org

AuraVideoGIF_11-10-2011

center_474

taofederation-banner-ihhrc-tao

www.IHHRC.org

Raduga2005

drikung-lv


sorig-lv
Музыка для души
Сколько гостей на сайте
We have 31485 guests online

Глеб Смирнов

Статья про холотропное дыхание и Глеба Смирнова в литовском интернет-издании: "Holotropinis kvėpavimas - kelionė beieškant savęs"

Holotropic_titulinis

argaiv1454

„Ai! Dar viena fizinė praktika“, - pasakys įgudę jogos lankytojai. „Dar vienas šarlatanizmas“, - atsakys bet kokias dvasines praktikas atsisakantys pripažinti realistai-racionalistai. „Galimybė patirti dar vieną nuotykį“ - sumes psichinių patirčių vartotojai. „Praktika, kuri padės integruoti savo nepažintas puses ir geriau pažinti save“ - pamąstys psichonautai, žinantys, ko ieško, ir numanantys, ko tikėtis iš intensyvios pranajamos. Na bet apie viską nuo pradžių. Holotropinis kvėpavimas - tai kvėpavimo technika, kurios metu intensyvaus kvėpavimo dėka patiriama pakitusios sąmonės būsena.

„Non ordinary state of consciousness“, kaip ją įvardija holotropinio kvėpavimo tėvas - Stanislav Grof. Išeivis iš buvusios Čekoslovakijos, sėkmingo atsitiktinumo dėka atsidūręs stažuotis ir pasilikęs JAV. Šis psichologijos mokslų daktaras vienas pirmųjų psichiatrų pradėjo eksperimentus su LSD, kaip potencialiais vaistais, kurie galėtų padėti gydyti įvairius psichologinius sutrikimus, o taip pat taikė haliucinogenais paremtą psichoterapiją žmonėms, kuriems buvo diagnozuotos neišgydomos ligos, tam, kad padėtų jiems susitaikyti su mirtimi ir palengvinti kančias. (THE ULTIMATE JOURNEY: Counsciousness and the Mystery of Death, Stanislav Grof M.D, 2006).

1966 m. dėl dirbtinai sukeltų skandalų ir kelių vyriausybės PR veiksmų, JAV uždraudus bet kokius LSD tyrimus, Stanislavui Grofui neliko nieko kito, kaip pradėti keliauti ir ieškoti kuom galėtų pakeisti psichodelikus, idant toliau galėtų tęsti tyrimus neįprastų sąmonės būsenų srityje.

Aplankęs artimosios Meksikos apylinkes, su Amazonės džiunglių indėnais surūkęs taikos pypkę ir sudalyvavęs iniciacijos į šamanus ceremonijoje, nukeliavęs pas rišius į Indiją, aplankęs Tibeto vienuolynus, Stanislavas grįžo į Ameriką su nauju terminu ir „nauja“ vakariečiams kvėpavimo technika, kurią pavadino - Holotrophic breathing. Holotrophic reiškia "judėjimas link vieningumo" (iš Graikų ὅλος holos "visas" ir τρέπειν trepein "pasisukti ar nusikreipti į kažką"). Tiesa, vakaruose šiuo metu yra ir daugiau panašų poveikį turinčių kvėpavimo technikų, kurios buvo pristatytos atskirai kitų ieškotojų, kaip, pvz., Leonardo Orro (Leonard Orr) Rebefingas.

Teigiama, kad holotropinio kvėpavimo praktika turi teigiamą įtaką žmogaus psichikai ir padeda integruoti į pasąmonę išstumtas psichologines traumas ar kokius kitus įvykius, taip pat susidurti su savo baimėm ir sau nepažystamom savo asmenybės pusėm. Žodžiu po holotropinio kvėpavimo sesijų turėtumėte tapti labiau savimi nei buvote prieš tai.

Grofas teigia, kad holotropinis kvėpavimas taip pat yra raktas į pažinimą tų įvykių, kurių tradicinė psichoterapija neanalizuoja ir nepripažįsta kaip turinčių įtaką žmogaus asmenybei. Konkrečiai tai yra gimimo metu žmogaus įgyta emocinė patirtis. Daktaro teigimu, šios būsenos vaisiui užprogramuoja tam tikrą patirtį, dėl ko žmogus pasąmonėje gali užsiprogramuoti kažkuriam iš gyvenimo scenarijų (suvokimo matricų). Bėda ta, kad kai kurios matricos toli gražu nėra laimingo ir gražaus gyvenimo, kurio mes sąmoningai trokštame, pranašės, o destruktyvios programos pasąmonėje, ypač kai gimdymas nebuvo sklandus procesas, o mama nebuvo rami ir savimi pasitikinti ir pan.

Holotropinis kvėpavimas padeda išgyventi, pamatyti kitu kampu įvairias psichologines traumas, patirtas ir ankstyvoje vaikystėje ar paauglystėje, bei sąmoningai pakeisti jų suvokimą per darbą su savimi ir prižiūrint sertifikuotam asmeniui holotropinio kvėpavimo sesijos metu. Holotropinio kvėpavimo treneriu gali tapti bet kas - tam reikia pačiam praeiti intensyvius holotopinio kvėpavimo seansus, trenerio kursus ir išmokti dirbti su žmonėmis sesijų metu. Aišku geriausiai yra tada, kai tokias kvėpavimo sesijas veda dar ir žmogus su psichologo išsilavinimu ir psichoterapinio darbo patirtimi.

Jau kelis metus domiuosi Stanislavo Grofo veikla, parašytomis knygomis bei skaitytomis paskaitomis. Trūkumas tas, kad pats nesu praktiškai susipažinęs su holotropinio kvėpavimo technika ir noriu ją patirti.

Smagu, kad kaip tik šiuo metu tokia galimybė pasitaikė, nes į Vilnių atvyksta patyręs šios praktikos treneris, psichologijos mokslų magistras Gleb Smirnov (Глеб Смирнов), gyvenantis ir dirbantis Rygoje. Jis ves dviejų dienų holotropinio kvėpavimo sesiją. Glebas maloniai sutiko atsakyti į jam užduotus klausimus ir pasidalinti savo patirtimi bei įžvalgomis apie šią techniką. Gali būti, kad kai kurios mintys kartosis, tačiau nenorėjau išmesti nei vienos interviu dalies, nes man jis pasirodė vertingesnis vientisas - holotropiškas:

Suru.lt: Glebai, kaip Jūs atradote holotropinį kvėpavimą?

Gleb Smirnov: Greičiau jau jis mane surado. – Tai buvo įdomus ir neužmirštamas mano gyvenimo laikotarpis, pilnas mistinių išgyvenimų ir nuotykių savo vidiniame nepažintame dvasiniame pasaulyje. Tuo metu aš rimtai užsiėmiau Jogos praktika ir įvairiomis meditacijos technikomis. Kai kurie pažįstami ir buvę verslo partneriai palaikė mane „kvanktelėjusiu“ ar papuolusiu į kažkokią sektą. Tačiau man buvo tas pats, aš buvau laimingas ir pripildytas ekstaziško dieviškumo išgyvenimo. Kartais ši būsena trukdė ar, tiksliau pasakius, nedavė galimybės bendrauti su žmonėmis, bet tuo periodu man to ir nereikėjo. Būdavo, kad, einant per miestą be jokio tikslo, sutikęs kokį pažįstamą, aš stengdavausi nepastebėtas pereiti į kitą gatvės pusę ir pasislėpti kokioj tarpuvartėj. Tačiau, jei mane vis dėlto pastebėdavo ir pašaukdavo – aš pabėgdavau, bijodamas sutrikdyti vidinę tylą ir Dievo buvimo šalia suvokimą.Pirmoji mano pažintis su Holotropine terapija įvyko kaip tik tuo mano minėtu periodu – 1998 m. Rygoje. Ši patirtis labai padėjo įgyti harmoniją tarp vidinio ir išorinio pasaulių. Man, asmeniškai, holotropinio kvėpavimo sesijos – tai įspūdinga kelionė ieškant savęs, kurios metu galiu pažvelgti į pasąmonės gelmes. Galiu pažvelgti už „uždangos“, - į pačią savo psichikos esmę. Šios patirties neįmanoma palyginti su niekuo kitu gyvenime. Tai lyg žygis link išminties, kuri buvo mums duota gimimo metu, tačiau nebuvo suprasta proto. Tai kelias į subtilesnį savęs, kitų žmonių ir žmogaus prigimties pažinimą.

Holotropinis kvėpavimas – tai vienas iš pačių efektyviausių ir stipriausių savęs pažinimo ir asmeninio vystymosi psichoterapijos metodų, sukurtas Amerikos transpersonalinės psichologijos atstovų Stanislavo ir Kristinos Grof.

Šis metodas naudoja senai žmonijai žinomas unikalias neįprastos sąmonės būsenos galimybes, apjungdamas jas su šiuolaikinės psichologijos ir psichoterapijos pasiekimais. Sukeldami sau pakitusios sąmonės būsenas efektyvios ir nepavojingos technikos pagalba, kurios pagrindiniai elementai yra: intensyvus kvėpavimas, įkvepianti muzika ir spontaniškas pasinėrimas į iškylančias patirtis, dalyviai gali atskleisti ir išgyventi gilumines traumas, konfliktus ir gyvenimiškas situacijas taip išsilaisvindami iš jų.

Sesijos metu surinktos medžiagos integracija toliau tęsiama, piešiant mandalas, vizualiai išreiškiant patirtį gautą sesijos metu, grupėje diskutuojant apie individualius procesus ir į kūną orientuotą terapiją.

Sesijos dalyvės piešia savo patirtus išgyvenimus.

IMG_0843Suru.lt: Kokius holotropinio kvėpavimo kursus Jūs esate baigę?

Gleb Smirnov: Iš pradžių aš pats perėjau Holotropinio kvėpavimo sesiją pas Vladimirą Maikovą (Владимир Майков) (S.Grofo mokinį), o vėliau daug metų pas Vladislavą Kengą (Владислав Кенгa), taip pat S.Grofo mokinį. Trenerio modulį taip pat esu baigęs pas V.Kengą.

Suru.lt: Kokia Jūsų veiklos misija?

Gleb Smirnov: Padėti žmonėms atrasti viduje tą paslėptą, kas visada buvo šalia, padėti jiems surasti natūralią harmoniją kasdieniniame gyvenime. Atsikratyti klaidingų kliūčių kelyje į laimę, meilę ir laisvę. Rasti save šiam pasaulyje ir pasaulį savyje. Žmogus atsiskiria nuo vieningos (holotropinės) sielos būsenos iš kart po gimimo dėl to, kad patiria skausmą, kančią, kaltinimą, pažeminimą, atstūmimą, baimę, gėdą, bendravimo trūkumą. Nenoras atsidurti vėl šiose nemeilės situacijose slopina norus, pašaukimą, sugebėjimus: žmogus pradeda gyventi identifikuodamas save tik su dalimi savo vidinio pasaulio.

Holotropinio kelio terapeutiškumas atsiskleidžia per siekį sesijos metu leisti laisvai reikštis toms išstumtoms savasties dalims kartu elgiantis su jomis ypatingai atidžiai, gydant jas nuo baimės pasireikšti per jų priėmimą ir laisvę, rodant joms ypatingą rūpestį ir meilę.

Vyksta holotropinio kvėpavimo sesija.

Kitokio nei įprasta kvėpavimo, gilios emocinės muzikos, specialios mankštos ir minkštą poveikį kūnui, mes galime lengvai ir nepavojingai prisiliesti prie bet kurios atminties dalies, pradedant nuo Jūsų gyvenimo mamos pilve. Kaip taisyklė mes retai kada suprantame giluminius savo elgesio motyvus, tuo labiau kitų žmonių keistus poelgius. Įvykiai, atsitikę vaikystėje, daro didesnę įtaką žmogaus pasaulėžiūrai, nei visas vidurinis ar aukštasis išsilavinimas, ar darbo patirtis. Jei koks nors įvykis nebuvo suprastas, pasiliko išgyvenimu, nerimu ar baime – neišreikšta emocija, taip ir netapęs patirtimi, žmogus gyvens jausdamas nesuprantamą įtampą.

Pastoviai ieškodamas „Kažko, nežinau ko“, abejodamas ir nebūdamas iki galo kažkuo tikras, pavyzdžiui savo sugebėjimais, valia ar drąsa, o gal net ir talentu. Holotropinės kelionės metu pavyksta atkurti kurą nors iš situacijų, savo laiku padariusią labai gilų poveikį, tapusia kažkokiu mus apribojančiu įsitikinimu, arba atvirkščiai, įkvėpusia pasiekimams. Holonautai (Holotropinio kvėpavimo dalyviai) su krištoliniu aiškumu išgyvenantys senai patirtus įvykius, sąmoningai suvokia savo elgesio priežastis, pradeda matyti savo gyvenimą ne kaip dreifuojantį tarp skirtingų asmenybės dalių poreikių patenkinimo, tačiau kaip tikro, pilno, stipraus ir valingo bei harmoningo gyvenimo suvokimo kompleksinį siekį.

Norą pajausti gyvenimą gražiai ir giliai. Fenomenai, kurie iškyla pakitusios sąmonės būsenoje – senų įvykių prisiminimai, atstumtų asmenybės dalių sąmoningas suvokimas, visiems žmonėms būdingų jausmų ir prasmių išgyvenimas, supratimas, kas yra valios ir drąsos struktūra, kūrybinio prado atskleidimas, empatijos ir intuicijos suderinimas – leidžia mums pasidaryti gilesniais mąstytojais, subtiliais vertintojais, subrendusiais ir harmoningais.

Suru.lt: Ką Jūs pasakytumėte tam, kas norėtų dalyvauti holotropinio kvėpavimo sesijoje, bet nėra tikras (-a) dėl savo reakcijos į šios praktikos poveikį?

Gleb Smirnov: Holotropinio kvėpavimo sesija – tai kaip mažas gyvenimas. Joje būna ir juoko, ir ašarų, ir liūdesio, ir džiaugsmo. Holotropinis kvėpavimas – tai sąmonės praplėtimo technika tiems, kas ieško gyvenimo pilnatvės, kas nori ištrūkti iš lenktynių tarp svetimų vertybių ir šablonų, kas yra pasiruošęs kvėpuoti pilna krūtine, nesuspausta bedvasiais stereotipais.

Dalyviai renkasi sesijos partnerį. Šį kartą užrištomis akimis. Kol vienas kvėpuos, kitas jį prižiūrės.

Svarbiausia tai, kad mes siekiame laisvės nuo vidinių pančių ir holotropinė sesija mums padeda šiame siekime. O mano, kaip vedančiojo, patirtis garantuoja dalyviams, kad nieko blogo su jais neatsitiks.

Visi bandymai apibrėžti holotropinio kvėpavimo tikslą, kaip ir bandymai įvardinti gyvenimo prasmę, baigiasi nesėkme. Ką gali duoti holotropinis kvėpavimas? – Bet ką! Tuo labiau Jums labiau vertinga tai, kas bus labiau nepanašu į Jūsų lūkesčius, juk visi lūkesčiai atsiranda iš buvusios patirties; o labiausiai Jums aktualu – nauja, nepatirta.

Holotropinio kvėpavimos sesijos dalyviai suderina energetinius laukus prieš sesijos patirčių piešimą.

Be viso kito holotropinis kvėpavimas – tai instrumentas muzikanto rankose. Klausimas „Ką gali duoti holotropinis kvėpavimas?“ panašus į klausimą „Ką aš išgirsiu iš pianino?“... – Nieko, jei neturiu klausos.

Holotropinio kvėpavimo metu mes prisiartiname prie mūsų užmirštos buvimo Kūrėju būsenos:

  • Baimė, kad mes negalime sukurti kažko vertingo savo gyvenime ar pasaulio gyvenime (dėl to, kad mes esame kūrėjai), gimdo mūsų nesugebėjimą sukurti kažką vertingo;
  • Tikėjimas, kad dvasinis pasaulis veikia pagal dėsnius, tik sustiprina pasaulio veikimą pagal dėsnius, retai kada gimdo naujus dėsnius, dažniau iškraipo ir sutvirtina šiuos dvasinius įsitikinimus;
  • Tikėjimas, kad žmogus – tampantis Kūrėjas, kad, būdamas nelaisvu nuo psichinio netobulumo, jis atranda savo laisvę dvasiniame užsispyrime, tikėjimas tuo, kad pasaulio ir mūsų gyvenimo esmė –Meilė, kurti mūsų gyvenime ir pasaulyje tai, ko mums ir pasauliui labiausiai reikia: Kurti Meilę, Laisvę, Laimę, Išsigelbėjimą sieloms, Šventumą, Kūrybingumą.

O jei paaiškinti logiškai – tai šios praktikos tikslas yra: gilus, nepavojingas savo pasąmonės pažinimas. Žodžiai neišreiškia minties. Mintys nesusidėlioja į Prasmes. Prasmės sudūžta į jausmus. Tai kas paviršiuje – tik maža aisbergo dalis. Daug įgūdžių, kurie padėtų iššifruoti „pasąmonės“ kalbą mokymasis. Beveik visi klausimai, kuriuos mes užduodame ar užsispyrę slepiame nuo savęs – turi tikslų ir subtilų sprendimą. Šis sprendimas visada kažkur šalia, bet tuo pačiu kažkuo primena žuvelę, kuri paskutiniu momentu nutrūko nuo kabliuko. Užkirsti - ne taip sunku, kaip tai atrodo. Iškelti į paviršių neaiškų nerimą, nesuprastas baimes, nepagrįstą nepasitikėjimą savimi. Galima suprasti – kas tai; galima suvokti – kokius juos turime savyje; galima išmokti juos valdyti, net ir visai atsikratyti.

Sutaikyti „sąmoningą“ ir „pasąmoningą“ – dvi stipriausias žmogaus energijas. Kai jos kovoja tarpusavyje – žmogus neramus, nepasitikintis, užimantis gynybinę gyvenimui poziciją, mažai šypsosi, retai atsipalaiduoja, gali net susirgti. Kai jos neutralios ar subalansuotos – žmogus stabilus, pasiruošęs duoti stiprų atkirtį kai reikia, dažnai suteikia pagalbą, dalinasi, galvoja apie dabartį. Kai šios dvi psichikos dalys draugauja – žmogus gali daug šypsotis, dalintis pasitikėjimu, dovanoti palaikymą ir energiją. Priima kūrybinius, tačiau apgalvotus sprendimus, drąsiai žvelgia į ateitį.

Svarbu ne tai, kiek turima žinių ar kiek ko žmogus moka - svarbu kiek lengvai ir be kliūčių gali tekėti jo minčių upė. Slenksčiai, užtvankos, dumblas ir staigūs vagos posūkiai gali sugadinti net pačią stipriausią ir nesuvaldomą srovę. Taip ir žmogus – varžydamas save jausmuose, agresijoje ar seksualume, sulaikydamas natūralius impulsus, gali iškreipti psichinės energijos tėkmę. Mokėjimas save išreikšti priimtinais būdais, tačiau tuo pačiu pilnavertiškai, giliai išlaisvinti -  būtinybė visiems, kurie nori stiprių jausmų, pripildyto gyvenimo, gilios Meilės ir laisvos, kūrybinės minties skrydžio.

Tipiška būsena po sesijos – gilus emocinis išsilaisvinimas, energetinis pakilumas ir fizinis atsipalaidavimas.

Suru.lt: Ačiū Jums už tokį išsamų interviu.

Gleb Smirnov: Sėkmės ir Meilės Jums.

Taigi, atrodo, kad man pasitaikė gera proga įgyvendinti savo planą-chuliganą ir spalio 23-24 dienomis sudalyvauti 2 dienų trukmės holotropinio kvėpavimo praktikos seminare bei pačiam savo kailiu patirti tai apie ką rašau. Visus norinčius labiau pažint save, kviečiu prisijungt. Pirmas kartas drąsiau su kompanija ir patyrusio psichologo draugijoje. Feisbooko eventas čia. Su organizatoriais galima susisiekti This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it ir telefonu 860983627.

Namaste.


 

 
Поиск по сайту
November 2017 December 2017
Mo Tu We Th Fr Sa Su
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30
Post New Event Post New Event
gleb-smirnov
ГЛЕБ СМИРНОВ
Психолог. Психотерапевт. Коуч.
Системная, семейная терапия, расстановки по методу Хеллингера.
Ведущий тренингов холотропного дыхания.
Учитель Цигун, Sheng Zhen Gong  и медитации.
Основатель портала "Самопознание".

oleg-onopchenko
Олег Онопченко
Мастер международного класса в тонгрен-терапии, цигун-терапии, тайцзи-цюань, туйна-массаже, шиатсу.


vladislav-kenga
Владислав Кенга

Психолог.
Трансперсональный психотерапевт.
Президент Международной ассоциации трансперсональной психологии и психотерапии "Сауле".
Ведущий тренингов холотропного дыхания.


20120921_171147
Психолог-психоаналитик.
Индивидуальное консультирование.
Психоаналитическая терапия.


jurij-besarab
Юрий Бесараб

Тренер по Ушу (кунг-фу).
Мастер спорта, призёр чемпионатов Европы и мира по Ушу.


andrej-troshkov
Андрей Трошков

Психолог. Консультант.
Телесно-ориентированный психотерапевт.
Ведущий тренингов и групп.


kristine-ozolina
Kristīne Ozoliņa

Praktižējošs psihologs.
Sistēmiskās ģimenes psihoterapijas konsultants.
Deju un kustību terapijas grupas.


liga-rainska
Līga Rainska

Praktizējošs psihologs.
Ilgstoša vecmātes darba pieredze.
Nodarbību cikls topošajām māmiņām.


julija-perepjolka
Юлия Перепёлка

Психолог. Консультант.
Гештальт-терапевт.


viktorija-petljak
Виктория Петляк

Психолог. Консультант.
Психодинамическое консультирование, гуманистический подход.


__MG_1725-2
Тренер по оздоровительной гимнастике.
Инструктор цигун, мастер чайной церемонии.

natalija-daugste
Наталья Даугсте

Психолог.
Телесно-ориентированный психотерапевт.
Массажист.


jelena-saplavskaja
Елена Шаплавская

Психолог.
Со-автор научных исследований.


alla-pilenok
Алла Пиленок

Психолог.
Семейное консультирование.


danil-bobrov3
Данил Бобров

Автор портала "Самопознание".
Переводчик.
Устный синхронный и последовательный перевод.
Письменный перевод.
Инструктор Цигун.
Блоггер, путешественник.